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初対面にも関わらず、親しみやすく気が付いたらプライベートなことまで話してしまったという人に出会ったことはありませんか？
真面目そうな見た目だったから？
優しそうだったから？
いいえ、彼女彼らは心理学的に有効なある単純な行動をとっていただけです。
もしあなたが好きな人と親しくないと嘆いていても、心理学の「傾聴」で彼のハートをがっちり掴むのはそう難しいことではありませんよ。
信頼を築く「傾聴」
結論からお話ししますと、その心理術は相手の話にうなずき、相手の話したことを繰り返すだけです。
たったこれだけ？
たったこれだけなんです。
恋愛で大切なことは、まずは信頼関係を築くこと。
信頼関係を築かないと始まらないカウンセリングの世界でも使われている心理学のテクニック「傾聴」は、難しい言葉のようですが、あなたがやることは「相手の話に耳を傾ける」だけです。
「傾聴」の２つのテクニック
傾聴は文字どおり、相手の話を聴くことですが、単に話を聴くことくらいは誰でもやっています。
それがなぜ、相手からの信頼を形成することができるのかというと、心理的な欲求として自分の話を聴いて受け入れてくれる人には信頼を寄せるという性質があるからです。
特に女性に多いんですが、誰かに話をきいてもらうと気分がスッキリするという状態はカタルシスと呼ばれる心理効果によるもの。
心に溜まっている不満やストレスを話すという行為で吐き出すことで気持ちが軽くなります。
それと同時に話を聴いてくれた人には素直に心を開き、防衛的な態度を捨てる傾向があります。
逆を言えば、相手の話に耳を傾けるだけで、相手をフラストレーションから解放し、信頼関係を深めることができるわけです。
この傾聴に大切なテクニックの肝が、「うなずき（相槌）」と「繰り返し」です
「うなずき（相槌）」で発言を促す
あなたが話しやすいなと思う人や、周りからの信頼が厚い人をよく観察してみてください。
その人は相手の話を聴く際に、「うんうん、わかる！」、「ほうほう、なるほど」と相手の話すことへうなずきや相槌が多いはずです。
そうすることで話している人は自分に共感してくれると感じて気分が良くなり、どんどんしゃべり始めます。
アメリカの心理学者の実験では、うなずくだけで50％も発言量が多くなったそうです。
「繰り返し」で相手の心を開く
相手の話のポイントや言葉を繰り返すこのテクニックは話を引き出し、相手の心を開くことができます。
あなたが相手の話を理解しようとしている、共感していることを強く印象付けます。
「そうかぁ、それは辛かったよね」、「本当はそうしたかったんだよね」、「悔しかったんだよね」、相手が話した言葉、気持ち、話のポイントを繰り返すことで、「私のことを理解してくれる人」へは心を開きやすくなるというわけです。
しぐさを真似て親近感を高める
さらに親近感を増す方法として有名なのが「ミラーリング」です。
ミラーリングとは相手の行動やしぐさを鏡のように真似ることによって打ち解けやすくなるという心理学です。
相手が笑ったら笑い返す、相手がグラスを持ったら同時に持つ、腕を組んだら組むといった感じです。
「傾聴」の具体的な使い方
傾聴による心理的な効果をなんとなく理解できたんじゃないかと思いますが、具体的な活用例を紹介したいと思います。
剛くん聞いたよ、この間おきなわにダイビングに行ったんだって？
そうなんだよ！
石垣島に行ってきたんだよ、めっちゃ海がきれいでさ。
へぇ～そうなんだぁ。
珊瑚とかニモみたいな熱帯魚がいっぱいいて、ウミガメにも会えたんだ！
ウミガメにも会えたんだね！ それでそれで？
料理もおいしくってさ、本場のおきなわそばを食べたり、チャンプルーとか、はじめてのものばかりだったよ。
うんうん、おいしそう～。
でさ、なんと5万円程度で行けるんだぜ沖縄って。
また４～５人のメンバーで行こうと思ってる。
えっ、5万円で行けるの？ いいなぁ・・・行きたいなぁ。
はるちゃんも良かったら行く？
うん！ 絶対行く💕
お判りになりましたか？
ぱるちゃんは相手の話しにうなずき、繰り返しているだけです。
テンポの良い相槌や繰り返しは相手が気持ちよく話せて会話が弾みます。
男性とは何を話してよいか判らない、意中の男性とは緊張して言葉がでないという人でもうなずきと繰り返しならできそうですね。
相手から親しみやすいと思われるためには、あなたが一生懸命話すよりも、相手が話しやすいと思えるように傾聴を実践するだけです。
初対面でもすぐに会話がはずみ、異性と打ち解けることができる人は、心理学的にも重要な要素である「同調」と「共通点」を意識的に、もしくは無意識に活用しています。
まとめ：意中の彼と親しくなれる方法
片思いの彼のハートを掴むためには彼から信頼されることがスタートです。
信頼関係を作るって難しいものですが、きっかけ作りは意外と簡単！
あなたがやることは、相手の話に耳を傾け、うなずき、繰り返すだけ。
カウンセリングでも活用される心理学「傾聴」を恋愛で実践すれば、不思議と相手が心を開き、あなたとの距離は一気に縮まることでしょう。
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